厚生労働省栄養調査によると、今、日本人が唯一足りない栄養素がカルシウムです。
このためカルシウム補給を目的とした補助食品がたくさん市販されています。ではどんなカルシウム補助食品でも骨ができて、健康を保つ補助ができるかと言うとそうではありません。
皆さんはカルシウムにも「善玉カルシウム」と「悪玉カルシウム」があることをご存知ですか？
●悪玉カルシウムとは？
カルシウムは口から摂って胃で分解され、弱イオン化された状態で小腸から吸収されす。
しかし、この吸収率が20～30％と低いのです。
そこで考えられた のが｢イオン化カルシウム・活性カルシウム｣です。
これは人工的にイオン化して吸収を良くしたもので、確かに吸収率は良くなりますが、
イオン化が強い為に 目的地の骨に行く前に、過剰にからだに入り込み
いろいろな病気を引き起こし、カルシウム摂取の補助することを目的にしながら、
逆にカルシウム不足から起き
るいろいろな症状を引き起こしてしまうのです。
実はからだから溶け出したカルシウムもこの悪玉カルシウムなのです。
●善玉カルシウムとは？
では、善玉カルシウムとはどのようなものなのでしょうか。
体が成長するということは当然骨も成長しているわけですが、骨の成長を
担っているのは普段の食事―自然の食品ですね。
小魚や野菜・海藻などカルシウム分を多く含む自然の食品は、骨を造ってくれます。
これが善玉カルシウムです。善玉カルシウムの条件は…
１．体内のカルシウム量を変化させない。
２．体内のカルシウム量を補充する(増加させる)こと。
３．安定した栄養になる食品としてのカルシウムであること。
一言で言ってしまえば、骨ができるカルシウム(非活性カルシウム)です。
骨ができるということは、同時にカルシウム不足から起きる病気や身体を
弱めるなどの現象を防ぐということになります。
ですから、小魚や野菜・海藻などカルシウム分を多く含む自然の食品を
摂ればよいわけですが、必要量を取るのに限界があります。
そこで今、骨ができる善玉カルシウムとして注目を集めているのが、北海道
八雲地方で産出する風化貝化石カルシウムの「タスカル風化カルシウム」です。
カルシウムは、カラダにとても大切な存在というのは皆さんご存知のことと思います。
体の中では、５番目に多い栄養素ですが、日本人に最も不足している栄養素と言われています。
体内で作ることができず、食物からとって、しかるべきところ（骨）に貯蔵しておかなければなりません。
しかし、足りない分は、カルシウムを骨から溶かして使うので、不足すると骨はスカスカ・・・ということにも。
さらに、カルシウムの吸収率は、年齢とともに下がるので必要量がどんどん増えてきます。
吸収のよい真空カルシウムで年齢を重ねても、いつまでも元気で動ける体でいたいですね♪
真空カルシウム粉末（北海道貝化石ソマチット含有）
つぶせになり、足の裏から脚・ヒップ・背中・肩へと、身体は少し力を加えてコロコロして下さい。