悪い気分から気分のいい自分になる方法
いつも読んでくださり、ありがとう
ございます。
なんとも言えない気分の悪さにはうんざり
ですよね。
私も、昔は無気力になるほどの気分の悪さで
とてもしんどい生活を過ごしていました。。
なぜ、気分の悪さが取れないのでしょう？
それは、気分の悪さに支配されてしまっているか
らです。
悪い気分から気分のいい自分になる方法を
あなたにお伝えします。
この方法を知らないと、嫌な気分に支配され
ますます嫌な自分の状態から抜け出せなくなりま
す。
しかし、この方法を知れば、あなたは何に支配さ
れているかを知ることができ、
あなたの自由を取り戻すことができるようになり
ます。
それは、あなたを支配している気分を、あなたが
知ることです。
悪い気分の中に迷いこんでいる自分を救う
ことです。
その名は、「自分救出作戦！」
用意するもの
紙・ペンを用意する
１ 紙にペンで、今この瞬間、どんな気分なの
かを書き出す。
例 ・～な感じ ・感情 ・気持ち
・思う などを書きだす。
2 書き終わったら、ペンを机の上に置いて、
両手で紙を持つ。
書き出した文字をじっくり見る。
それを文字を追って、ゆっくりと声に出
して読む。
3 自分がどのような気分だったのかを知る。
4 「あ～自分はこんな気分に支配されてたのかぁ～」
と声を出して言う。
すると、悪い気分の中にいた自分から
外に出ることができます。
あなたが今この「自分救出作戦！」を行えば
色々な気分を、自由と感じる事が出来るでしょう。
しかし、あなたがこれを行わなかったら、
今より嫌な気分に支配され続け、
ますます嫌な自分の状態から
抜け出せなくなります。
すぐさまこのstepに沿って行ってみて下さい。
そして、
あなたが気分のいい自分、気分のいい生活の中で、
素敵な自分を発見することができますように。
ここまで読んでくださり、ありがとう
ございました。