睡眠

今日も、午前3時30分に起床しました。

この所、遅くても午前6時30分には目が覚めます。

もちろん、午後9時から11時頃までに就寝します。

私は、もともとは深夜型でしたが、最近ちょっとした仕事の事情で、強制的に朝型にされました。

ただ、朝型の方が効率がいいように思えるので、今は感謝してます。

日産のゴーンCEOなどトップランナーな人達は、朝型が多いように聞いてます。

夜型の人は、一度ためしてみてもいいかも？

朝早くは、（夜中と同じで）静かで一人集中できますよ。

後書

英語のおもしろい番組がありました。

BS　NHK　午前4時40分～46分　BSワールドニュースの中の

「ABCニュースシャワー」で

同じニュース映像で

英語字幕

日本語字幕

字幕なし

英語のアナウンスの解説

英語字幕の順番で放映され、

非常に解りやすいと思いました。