こんにちは！
ただのピールおばちゃんです。
朝に何気なく屈伸したら
手が床につかない
前は楽々についてたよ
体がかなり固くなってる
そういえば、朝に起きるとき
脇腹痛いが
こわってるのか、
運動不足は絶対あるね
ピール作りも、ミカン作業も
背中まるめるから
姿勢悪くなる
かなり前には時々ヨガをやってたん
その時は姿勢も良かったよ
そのときの先生が遠くに行ったんで
やめちゃったのよ
なので昨日から朝にラジオ体操
することにしたよ
気のせいか肩まわりが楽になったような
とにかく筋を伸ばす意識しよう
なるべく背中反ってみるとか
普段できない動きしないと
なんかかるーいダンスしたいな
田舎ゆえに近くにないのだが