こんばんは。
ダイエット記録6日目です。
今日はクリスマスイブということで、暴飲暴食しました
せっかく月曜断食しましたが、残念な感じです
朝ごはん
豆乳
ブルガリアヨーグルト（低糖）
ゆでたまご
インスタント味噌汁（野菜）
間食
カフェラテ2杯
ピザパン1/6くらい
昼ごはん
いきなりステーキのワイルドステーキランチ200グラム
ごはんなし、添え野菜はブロッコリーに変更
野菜スープ付き
夜ごはん
ケンタッキー胸肉部分1つ
ハム野菜サラダ
フライドポテト
ビール1缶
シャンパングラス2杯
赤ワイングラス2杯
クリスマスケーキ1/6切れ
体重:57.5キロ←暴飲暴食後！
体脂肪率:31.8パーセント
断食後、暴飲暴食しました…
月曜断食ルールだと良食日なのに…
クリスマスイブ繋がりで（本来は理由にならないけど
）ジムなし。（ジムなし5日目）
）ジムなし。（ジムなし5日目）とことん甘い自分。
年末年始、まだまだ誘惑いっぱいだ…