梅雨明けから連日３５度の猛暑
の東京。
本当に息苦しいくらいの暑さでした。
ただでさえ、盛夏は食欲がバッタリなくなり、３キロくらい夏痩せする私でしたが、
この夏は、「絶対に夏バテしないゾ！」 と攻めの姿勢？で猛暑に対処しました。
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早朝３時にブログをアップした後に、いつものようにすぐキッチンへ走らずに
寝室を涼しくして I POD 
で 今井美樹の曲 をかけて、１時間程 横になるように
しました。
朝は、息子が買い置きしてくれている大好きな 白桃 を冷やして１個食べる
のが精一杯・・・・ 
そして、この１ヵ月間、毎朝続けているのが６時半～７時までの息子との
散歩。 
陽射しのきつい早朝から、ノーメイクの私は日傘
持参です。
先日、やっと公園で一瞬セミが鳴いていましたヨ！
料理は、早朝から昼までにあらかた作っておきますし・・・・
猛暑のこの夏は、とにかく水分補給につとめました。
いつもは間食をしないのですが、「３５度の猛暑の間は間食も栄養のうち・・・」 と
いう息子のアドバイスに従いました。
午後は、部屋を涼しくして音楽をかけたり消耗しないようにしました。
まぁ、工事の騒音はありましたが・・・・・
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それらのおかげで、例年になく食欲もあり手作りの夏向きの料理もほぼ完食
しています。
だから、珍しくこの暑いのに毎日栄養がしっかり採れて体力がついている感じ
です。
これで明日から２６日までの解体工事の騒音・振動が一番大きいという
現実にも備えられました。
でも、騒音より体が突き上げられるような大きい振動が嫌ですけどネ！
その都度、体がガクッガクッと振り落されるようで・・・・
ようやく今朝は１週間ぶりで３０度と涼しくて楽になりました。