そうとは知らずに、私がたまに間食する時は、アーモンドチョコを２個程食べて
いました。 ピスタチオは、食べ始めると止まりません。
なんでも、アーモンドを１日２５個を３回に分けて、食後に食べるといいらしい
です。 無塩のものがいいそうで、毎日長く続けることが大切らしいです。
又、アーモンドは他に食事制限をしなくても、ダイエット効果があるそうで
すよ。 しかも、コレステロールや中性脂肪が下がるとのことです。
アーモンドは、食物繊維がゴボウの２倍、サツマイモの４倍とれるので、気軽に
食物繊維がとれるとの事。
食物繊維をとると、コレステロールが下がるそうです。
又、ニキビや吹き出物も、きれいに治るそうです。
私は、ニキビというものは、１回しか出来たことがありません。
忘れもしない、大学受験の初日に緊張のせいかアゴに１個出来ました。
でも、その日だけで消えました・・・・