こんにちは☺︎兵庫県三田市にて、ロースイーツと米粉パンの教室をしております、よいこぱんの後藤です◎
今回はお知らせでもなく、パンでもロースイーツでもない、ここ最近のわたし自身の気付きを綴りたいと思います
（自分のためにも書き残しておきたいと思いまして◎）
よろしければ最後までお付き合いください
ついこの間までのわたしは
集中力が欠けているなぁ…と感じる日々で、
先々の予定へ向けて頑張らないと、やらないといけないこともあって内心焦っているのに、思うように頭もからだも動かない。
そうこうモガいていると、段々落ち込まなくてもいいのに、自分に自信がなくなってきて…
（誰に何を言われたわけでもないのにね
）
そんな自分を受け入れつつも、何とか脱却しなくちゃ！と思って実践したこと。
それは…！
⚫︎本を読む
⚫︎携帯に不要な通知がこないよう、集中モードを設定した
⚫︎体を動かす
⚫︎食べものに気を配る
⚫︎ちょこちょこ掃除
一つめの
本を読むことで得られることって本当にいっぱいあるので、大好き。
よりどころにもなりますよね…！
（本とか全く読まなかった学生時代を知る人からはびっくりされます笑）
今回は生徒さんにおすすめして頂いた「こころのヨーガ」と前回のブログにも書きましたが、すっかりファンになったOURHOMEのEmiさんの「わたしがラクする家事時間」と、パン仲間のミサさんの「好きをビジネスに育てる方法」を読みました。
（※前回のブログでEmiさんの新刊について"ものごとをいい方向から"と書きましたが、正しくは「明るい方から」です。すみません。）
どの本もマネしたい！実践しよう！自分は自分でいい。と思えることがたくさん。
わたしの気付き
✔︎自分のココロが疲れていたこと
（自分は自分でいいのに、あれやこれや思い込みの付属品を付けて重々しくしていたのは誰でもなくわたし。と気がついた）
✔︎携帯の不要な通知がこないように設定した、もまさにEmiさんの本より。すぐマネして実践。
その他にもスケジュールのことなども即マネっこ。
そして、特に下から３つの項目（運動、食べもの、掃除）は、これまでちゃんと意識して出来ていたことなのですが、忙しさを理由に出来ていなかったことだなぁ、と。
見て見ぬふりをしていたなぁ…
！
と反省しました。
何気ないことすぎて「ほんまに？」ですが、
ここが実は1番大事で、自分自身と向き合い、自分を大切にすることなんやなと改めて感じました◎
▷サボっていた運動をすれば、呼吸がからだの隅々まで通る気がしたし、姿勢がしゃんとしたり。
▷食べものは気をつけている方だと自負していましたが、楽さと子どもたちが喜ぶメニューを、と思うがあまり、メインのおかずが揚げ物率高めやな…と気がついたり。
▷ちょこちょこ掃除をすることで、頭もクリアになったり。
ちょっと意識しただけで体重も理想体重に戻りました！
自分を整えることはええことしかない〜！を実感
〜♩
慌ただしいくらしの中で、心にもからだにもゆとりを持って過ごしたい。
いつもそう思っているけれど、自分で自分を大切に出来ていなかったなと気付かされました
梅雨特有のどんよりした天気や湿気。
年々季節の変化についていくことが難しくなってきているような気もしますが、雨上がりの木々たちを見れば「なんて美しいのだろう、あの緑色は人の手では作れない…！」や「雨の音に包まれて眠ることが至福…！」と思えます。
自分（母）がごきげんでいることが、家族の平和にも繋がるので、こうして時にはゆっくり立ち止まって、生かされていることに感謝して、大切な自分を認めてあげようと思います
