今日から減量を開始！
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目標体重は68kg位を目指します。
前回の大会では67.6kgで絞りは甘めの体脂肪7%位だったと思うので、
今回は体脂肪を出来たら6%以下にするため、出来る限り絞っていきます！
減量ペースとしては一ヶ月2.5kg~3kg位を目標にし、来年の東京ノービスはまだ日にちは未定ですが、多分5/1位かと思うので、
5ヶ月半で14kg減を目標に絞っていきます！
最初の一週間は大体2800キロカロリーで徐々に落としていきます☺
先ずはこんなかんじで始めて、白米と卵をすこしづつ減らしていきます☺
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