2月も終わりますね。閏年なので29日です。
出社訓練も終盤で来週月曜日で終了予定です。
出社して時間を潰す中で、食事のトライアルを何度もやっています。
例えば、今日の朝は（家で食べましたが）
・リンゴ3/5個ぐらい
・スクランブルエッグ（たまご2個分）
・ペプチドスープ（180ml）
・淡路島ヨーグルト（75g）
これぐらい食べても平気でした。ダンピング症状は現れませんでした。
あとは、会社の前のコンビニでお昼と間食のための飲食物を買い込み、コソコソと食べます。
①席について直ぐ
・ツナマヨパン（100g）
②同時に
・トロピカーナマルチビタミン（330ml）
③それから10時頃に間食として
・プロテインバー 1本（37g）
・オレオ（小）数個
④12時頃に
・和風ツナマヨおにぎり（115g）
このあたりで腹痛が来ました。おにぎりが意外とデカかったからでしょうか。短時間にガツガツ食べてしまったのかもしれません。ご飯粒が硬かったのもあるかもしれません。
その後は間食を控え、のど飴をなめたりガムを噛んだりするだけで、夕方まで何も食べずに過ごしました。
ツナを2個買ってしまったのは、具がドロッとしているのが食べ易いと思っているからでしょうね（確かに食べ易い）。
別な日は、プロテインバーの代わりにカロリーメイトだったり、パンのところがサンドイッチだったりする感じです。
基本は、食べ易そうなもの（柔らかいもの、ドロッとしたもの、脂っこくないもの、など）と栄養補助食品を選んでいます。
代り映えのしない品目になりがちで、正直飽きつつあります。なので、例えばコロッケパンとかカレーパンみたいなものにトライしています。
ところで、テレビで紹介されていたのですが、梅田の阪神百貨店で4年に一度の肉のフェアみたいなもの（2/29にちなんでいる）をやっているとの事で、帰宅途中に寄ってみました。
一番推しているらしい昆布じめローストビーフ弁当?（正式な名前は忘れました）を始め、牛タン味噌煮やスジ煮込み、明太子だし巻きたまご、オムライスなどを買いました。
家族にも大変喜ばれました。息子二人は不在なので、嫁さんと娘と3人でたべたのですが、どれも美味しかったので、結果的に食べ過ぎてしまったようで、腹痛です。
スジ肉が悪かったんでしょうね。それと一緒に煮込まれていたコンニャクも。
焦ったり、油断したり、これくらい大丈夫だろうと高を括ったり、普段と違う領域に踏み込んだ途端ダンピングが出るのです。
まだまだ難しいです。