【サーキットエクササイズで何kg痩せる？ 鈴鹿・春編】
これまで、
・ジムのランニングマシンで40分走ると0.4kg痩せる
・9月、33℃の西浦サーキットを50分走ると0.6kg痩せる
っていう結果が出てました。
じゃ、「鈴鹿サーキット」走るとどうなの👀？？
ってことで、
前回の練習走行での体重測ってみました〜。
結果、、、１日で体重あんまり変わらずでした💧
１日の始め : 58.1kg
終わり : 57.7kg
0.4kg減 でした。
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↓ 記録メモ ↓
2026年4月11日 鈴鹿フルコース
●朝 下見走行前 7時45分 体重 58.1kg
↓
●トイレ(大) 行く
↓
●走行１回目 10時30分〜 30分間
ピット内気温19℃
そんな暑くない
走行前 57.6kg
走行後 57.5kg 0.1kg減
↓
●昼ご飯食べる、トイレ(大)行く
↓
●走行２回目 15時30分〜 30分間
気温23℃
・暑い。
かなり汗かいた、水もガブガブ飲んだ。
シャツ、パンツ、汗びっしょりになってた。
走行前 57.7kg
走行後 57.7kg プラマイゼロ👀
※走行後は乾いたシャツ、パンツに着替えて体重測ってます。
結局、
１日の始め 58.1kg
２回の走行終了後 57.7kg
0.4kg減。
鈴鹿でもこんなもんか〜👀
ま、春だし、30分✕２回だけだし。
重たくてスピード出てるバイクを右へ左へ振り回すの、けっこうな運動だと思うんですけどね〜。
(※あれ、、でもこれ、、走行じゃなくてトイレ大による減じゃん・・・💧)
そして・・、鈴鹿走ると、神経がすり減りますよね😅
600gほど・・・☠️
写真は2026年4月、鈴鹿サンデーロードレース第１戦より