H22．1．4 70.6kg・°・(ノД｀)・°・ （ちなみに12年前の体重81kg）
H23．1．4 70.0kg
H24．1．4 68.8kg
H25．1．4 67.8kg
H26．1．4 67.6kg
H27．1．4 67.4㎏
身長173cm
ブログで宣言。ダイエットＬＩＦＥ 
最高減体重 2011 6/5 64.8kg 
ランニングをやっています。
ベスト記録
24時間マラソン 39周（85.8km）（第6回三木総合防災公園24時間リレーマラソン
H25.9.14～15）
ウルトラ（60km） グロスタイム 7:55:17
（2011武庫川ユリカモメウルトラ70kmH23.5.3自己計測）
フルマラソン ネットタイム 4:25:19（第21回福知山マラソンH23．11．23）
３０キロ ネットタイム 2:54:58（長居公園練習会H23.10.9自己計測）
ハーフ グロスタイム1:50:42
（第29回京都木津川マラソンH24．2．5）
１０キロ ネットタイム 49:13秒（第23回加古川マラソンH23．12．23）
５キロ グロスタイム 24:19秒（枚方マスターズ夏季記録会2012H24．7．22）
４．５キロ グロスタイム 21:03秒63（2011堺シティマラソンH23.4.29）
３キロ グロスタイム 13:26秒:54（長居公園での自主練H23.6.26）
１．５k グロスタイム 6:11秒: 第2回視覚障害者陸上記録会（H25.6.16）
トレイル（36km） グロスタイム7:56:51上級認定（チャレンジ登山大会 H24.4.8）
24時間マラソン出場大会
三木総合防災公園24時間（2013年） 39周（85.8km）
ウルトラマラソン出場大会
武庫川ユリカモメウルトラ70km（2011年，2012年，2013年）
フルマラソン出場大会
東京荒川マラソン（2008年），東京喜多マラソン（2008年）
加古川マラソン（2008年，2009年），東京マラソン（2009年）
篠山ＡＢＣマラソン（2010年，2011年），奈良マラソン（2010年）
福知山マラソン（2011年､2012伴走），京都木津川マラソン（2013年）
大阪マラソン（2013年），泉州マラソン（2014年 ＤＮＦ）
神戸マラソン（2014年伴走）
ハーフマラソン出場大会
手賀沼ハーフ（2008年），法隆寺ハーフ（2009年），淀川マラソン（2009年）
京都木津川マラソン（2010年，2011年，2012年），関西レディスハーフ（2011年）
新春大阪マラソン（大泉緑地）（2013年伴走）
宝塚ハーフマラソン（2015年）
10k出場大会
荒川月例マラソン（2008年），堺シティマラソン（2009年，2013年伴走）
芦屋国際ファンラン（2010年），加古川マラソン（2010年，2011年，2013年，2014年）
高槻シティハーフマラソン（2013年伴走，2014年伴走，2015年伴走）
4.5k出場大会
堺シティマラソン（2011年）
1.5k
第1回視覚障害者陸上記録会（2012年伴走,2013年伴走）
トレイル大会
チャレンジ登山大会ダイトレ36k上級コース（2012年，2014年）
その他
舞洲24時間リレーマラソン，リレーフォーライフin神戸
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血圧129以下
γGTP50以下
去年3月までは
血圧139以下
γGTPは男性80以下でした。
私の血圧は135
γGTPは60
今まで正常範囲でしたが、今回は軽度異常だが問題なし｡
血圧は今回高かったけど、γGTPは50超える人いっぱいいる気がする。
お酒もう少し控えます。
合計50ｋｍほど走れたし。
今朝の体重計測
67.2kg
連休前より少し減少｡
身体が軽い感じで出勤です。
今朝は長居わーわーずの自由練習会に参加。Mっちゃん、mgちゃん、papaさんと合計4周
楽しく走れました。
体重も67kgなので軽く走れました。
午後からマンションの臨時総会｡
2年かかりで規約を改定できました。
やれやれ😊
鈴鹿に行けなくて残念😂でしたが、またの機会を楽しみにしています｡
