成長してる？

急に奥さんが仕事となり送って行ったあと時間が空いたのでジムへ🚗💨

いつもの様に筋トレ40分程💪🔥とウォーキング30分🏃

久しぶりにBODYチェック

上が半年前入会した8月

下が半年後の今日😁👌

体重は減るどころか増えてるがな😩

でも脂肪が減ってる😁✨

という事は・・・

筋肉量が0.9kg増え脂肪が0.9kg減ってるよ〜

良いよ   いいね⭕   🎊

週3回 無理しない程度を意識して

仕事のストレス発散にもなってるし体調も案外良いしこのペースを続けたいね😆💡