開脚

この前本屋さんで開脚ができる本を見かけました。



出来るのかなと少し立読みをしてみると簡単に出来そうだったけど本当にベターとなるのかなと疑問

簡単な動作だったのだ家でやってみた。

当初前屈が床まで20cm ほど届かなかったが　　　なんと　　　なんと
三週間で




余裕でつくよ～🌠

マイナス5cm 位　　人生で一番
柔らかい❗

今日は58歳の誕生日です

60歳でベターと言うのも良いかもね

継続ですね❗