が、2ヶ月足らずで3kg近く体重が減ったので意思の弱い自分に言い聞かせヘアトレをすることにした
毎週 火曜と木曜日 に決めそに日は夕食はスープ春雨だけと奥さんにも宣言
手間が省ける～とのことで何かを巻き込むことで継続を意識する
家にはそれらの道具は過去の産物として幾つか有る
まさしくヘアトレ とストレッチ2年程前に買ったかな❓
ぶら下がり健康器具と何かのポイントで最近ゲットしたパンチングボール
今年になって奥さんが買ったワンダーコア
楽そうだが結構腹筋に効く
懐かしのビリーズブートキャンプですが
当時1時間のDVDが長いので30分に編集したDVDとtrfのダンス リズム感が無いので難しい
腹筋のローラー 膝をつけば10回は平気だがチョット腰に負担が掛かるのでちょっと控えている
最近買った唯一のチョーブ 使い勝手が良い
トレーニング部屋と化し床にはキャンプのマットをひきつめ色々使って奮闘中