ジム3週間が経過

昨日年内最後のジムへ行って来ました

バイク40分筋トレ40分ほどが丁度良いのかなと思う

ジムに通い

3週間近く経ったので再び体チェックを

上が12月11日計測時の数値

下が昨日計測時の数値

少しは効果が出て目標へまっしぐら

(*^.^*)ヽ(゜▽、゜)ノ

これから1週間ジムの休日

年末年始の飲食で逆戻りとならない様

意識を持って乗り越えたいと思～う