ジム初日

今日からジムです

今日は各器具の使用方法等聞きながら

ウォーキングを40分 マシンを30分ほど

使って筋トレ

初日なので無理しない程度で

体重 69.6kgからの～スタートです

まずは2ヶ月で3kgを目標

あら  ボケてる