スポーツショップで大小のボールを買ってきました。欲しかったのは小さなボール、、大きなのは気持ちよさそうなのでついでに。
あの郷ひろみさんもこれで『１，２、GO-! ３，２、ＧＯ
-!』 膝に挟んで腹筋を鍛えてるようです。
他に腰が痛い方は腰の下にしてゴロゴロ揺すって
背中の痛い方は背中の下に
膝は膝の下で（膝の裏を柔らかくすると脳にいいそうです）
これからの季節に気になる二の腕のひきしめには
手のひらに乗せてグッと伸ばす・・・・使い道がありそうです♪
http://bb.gnk24.com/010/ent2.html （詳しい使い方です）
大きなボールはこの上に腰掛けてバランスをとるだけで
全身の筋肉が鍛えられるということです。ちょっと気を抜と後ろにひっくり返ってしまうので気をつけないといけません！やってしまいましたので、、危なかったです～
娘は何故かフラフープを買って腰を振ってます・・・確かに細くなるようですが彼女は今は妊・・・いいのかな？？
お腹周りをひきしめるにはKARAのごとく腰を振ることだそうです！↓ご一緒に振って振って～～スリムなお腹にどうぞ！！ http://www.youtube.com/watch?v=v_v6tZu9LW8&feature=related