いくつもありますが
その中のひとつに
「今日で止めよう、明日は食べ物を買わない」
そう決意しながら
すぐに自分を裏切ることが無くなったことです。
食べ物を買う度、過食をする度
毎日・毎回繰り返していたので
約束を守れない自分を責め、絶望していました。
自己肯定感なんて皆無。
頭の隅で
「どうせまた、約束を破るんだ…」
と考える自分もいて
情けないやら悲しいやらでパニックを起こします。
辛い・辛い・辛い。
自分を責めながら食べ続けるというのが
依存や病気である所以なのかもしれません。
「そういえば最近、あの葛藤にはあっていないな」
散歩しながら思い出しました。
それをしていたのを忘れていましたし
しなくてもよくなったことで
「ココロが楽になっている」
ことを実感しています。
自分を裏切らなくてよくなったのは本当によかったです。
今日も読んでいただきありがとうございます。