浅い睡眠 814日目

最近はあまりよく眠れていません。

短時間で目が覚めるし

中途覚醒の数も多いし

かといって昼寝ができない体質なので

割と長時間起きています。

でもこれが蓄積すると

メンタルにかなりくるので

なるべく睡眠時間をとろうとはしていますが

なぜかうまくいきません。

眠剤代わりに、布団に横になって小難しい本を読んでいます。

これで寝つきはまずまずなのですが

睡眠時間はやはり短いママです。

昼まで眠れる人がうらやましい…。

今日も読んでいただきありがとうございます。