今朝体重を量ると前日より2.5㎏増えていました。
胃は若干もたれ気味。
なんとなく炭水化物は遠慮気味で
味噌汁2杯。
お昼も食欲がわかず、欠食。
夜は普通に食べました。
今回の過食で
「罪悪感を持たない」
ことを目標のひとつにしていました。
そのおかげか、いつもの
「また食べ過ぎた…。自制できなかった」
とあまり思い込まないでいます。
むしろ「やってやった！」という充実感さえもあります。
摂食障害になりやすい人の性格に
「冒険好きだが、心配性」
真逆の特徴があげられますが
これを聞いて
「いっそ、冒険してやろう！ブレーキ外してやるわ‼」
闘争心？に火がついて、今回の祭りのきっかけにもなりました。
あとは体重が増えたままじゃなければいいなぁ…。
今日も読んでいただきありがとうございます。