わたしは今も朝に体重を量っています。
一時期体重計を遠ざけていましたが
量っている方がメンタルが安定します。
そしてそれは昨日の過ごし方の結果報告です。
体重が変わらなければまあまあ。
減っていればハッピー❤
増えていれば凹んで原因を探す。
増え続けていればかなり焦って逆にストレスに。
測定したら体重・体脂肪・骨格筋量を書きこんでいます。
しかし体脂肪が一番安定しません。
脂肪を減らしたいはずなのに、毎日数値が激しく変わります。
一体なにを減らしたいのか…。
疑問が浮かびますが、これが毎日のルーチンです。
今日も読んでいただきありがとうございます。