以前は体重が減って、身体が細くなることを目標にしていましたが
年を取ったのもあるのか
「筋肉をつけたい」
「体重は今よりは少し減って、そのまま維持したい」
と最近は考えています。
ある程度筋肉がないと、しわが増えて貧相になるし
臀部の肉が減ってくると座るときに坐骨が当たって痛いそうです。
体重は摂食障害になったころからほぼ変わっていなくて（一時期10㎏以上の増減はありますが）
結局「自分に合った体重」なんだろうと受け入れつつあります。
今より少し減っていると食事も気にせず食べれるとか、多少増えてもパニックにならずにすむとか
安心して過ごせるのではないか、という保険をかけての減量です。
どれだけ食べても体重や体重が変わらなかったらいいのに…。
そんな願望は抱き続けています。
今日も読んでいただきありがとうございます。