運動した日は痩せない 601日目

体重を減らすためには

「運動をしましょう」

食事とともによく言われていますが

運動、しかもやや激しいものをした翌日の体重は

わたしは基本、増えています。

これは筋肉疲労で浮腫んでいるのが原因だと思うのですが…。

期待したのに

ガッカリ

脂肪では無いとは思うけど

ガッカリ

いつになったら、運動した結果がでるんだろうか…。

筋肉は重いから、体重だと余計増えるんでしょうかね。

今日も読んでいただきありがとうございます。