朝食抜きをして5日目。
良かったことは
「無理に食べなくてもいい」
「次の食事のカロリーをそんなにきにしなくてもいい」
と感じました。
そして
「痩せない」
「やや通じが不規則になった気がする」
が現在感じているデメリットです。
もともと浮腫みで増えたいた体重がやっと取れてきましたが
お正月から増えた体重は減っていません。
総カロリー減ったはずなのに維持されているんです。
今までなら一食抜きをすると多少でも体重が減っていたのに…。
かりんとうボリボリ食べていたときより増えたままです。
体重計の表示が変わらないことに
若干焦りを感じてきました。
「痩せない…」
鬱々としたり自棄になりそうになったり。
でもなぜ16時間断食を始めてみたのかというと
「内臓を休ませるため」
が目的だったんですよね。
つまり健康法だったわけてす。
それがいつの間にか
「痩せるため」
にすり替わっていました。
「あー、思考がダイエットになってるわー💦」
すっかり気落ちしてしまって
三食に戻そうかと思案しています。
今日も読んでいただきありがとうございます。