パンやご飯を食べていると
「このパンは一個50ｇくらいだから、今〇キロカロリーくらい食べてる」
「このご飯はたぶん〇gくらいだけど、もう少し減らしたほうがいいかな」
食事の時に浮かぶカロリー計算。
ちなみにダイエット全盛期では、目視でご飯の量をピタリと当てたこともあります。
長年染み付いた思考のクセがフッと出てきて
ずーっとカロリーについて考え続けています。
それにㇵッと気付いて
「カロリーばかり気にする食事って疲れる…」
がっくりと凹んでしまう、というのが食事時のルーチンになっています。
今日も読んでいただきありがとうございます。