体重がまだまだ増加しています。
不安になってきて
「体重 減らない 筋トレ」
などのワードで検索すると
「筋トレで筋肉が損傷し、修復する際に水分を引き込み一時的に浮腫む」
らしいです。
またよく知られていますが
「筋肉は脂肪より重い」
ので、筋肉をつけると脂肪が減っても体重は変わらないか増えるという…。
今は有酸素運動より、筋肉をつけたくて筋トレがんばっています。
年齢的にも筋肉を維持したくて💦
「筋肉が増えてる証拠なら、仕方ない…のか？」
根っこの部分では納得はしていないので
浮腫みをとるお茶とか食材に手を出しそうです。
今日も読んでいただきありがとうございます。