体重と体脂肪と骨格筋を記録して一週間経ちました。
するとこんなパターンが見えてきました。
「体重が少なめ（100g単位だけど）の日は骨格筋が減って、体脂肪が増加」
「体重が増えている日は骨格筋が増えて、体脂肪が減少」
…？
一過性の体重増減は基本水分（浮腫み）だと考えられるので
相対的にはなんとなく理解できるのですが…。
ただ悲しいのは
「昨日より体重減ってる、ヤッター‼」
と喜んでいるのに
減らしたい脂肪は増えている、と表示されること。
あくまでも参考程度に、とは理解していても
気持ちは凹みます。
数値は1～2％の推移があり
体重100kgだと毎日1～2kgの脂肪や筋肉が増減していることになります。
さすがに短時間でそんな変化は無いとはわかるので
「本当のわたしの脂肪量を知りたい」
どこに行けば教えてもらえるのか、真剣に悩んでいます。
トレーニングジムなら測れるんでしょうかね…？
今日も読んでいただきありがとうございます。