家におからがありまして。
昨日はそれをホットケーキにしたりいろいろなものに混ぜて
何気なくパクパク食べました。
それが大量摂取だったらしく
ただでさえガスが溜まりやすいのに
おなかが張って痛くて苦しくて
なんどもトイレに駆け込みました。
動くのも辛いのでほぼ横になっていましたが
なかなかガスと腹痛は収まらず
心身共に疲弊して
眠剤を飲んで寝ることにしました。
消化器内科のお医者さんにも
「食物繊維は取り過ぎないように」
と注意されていたのに…。
薬ではないけれど、下剤のODやセンナ茶を飲んだような感じに。
今日は落ち着いておなかはスッキリ。
体重も減っている。
そりゃあれだけ出せばね…。
もうあんなにおからは食べるまい、と誓った反面
過ぎたるは猶及ばざるが如し。
「味をしめないようにしないと…」
またいつかやってしまう可能性も感じているわたしでした。
今日も読んでいただきありがとうございます。