うっかり下書き保存をしていて、投稿したつもりになっていました…。
チラ見した記事ですが
「ご飯をしっかり食べて痩せました！」
ダイエットもあるそうな。
おかずは少なめなようです。
間食もあまりしないのかな？
炭水化物抜きダイエットもありますが
「ご飯をしっかり食べたほうがいいんでは？」
自分もうっすら感じることがありました。
「低糖質お好み焼き～」
を作ったことがありましたが
「炭水化物無いんだから」
と野菜ましまし、生地も増やして
三人前くらいの量になりました。
「…炭水化物抜きでも、量は過食嘔吐のときと変わらなくないか？」
あと血糖値が上がりにくいので、満腹中枢に指令が行く前に食べ過ぎてしまうような気もします。
さすがに残しましたが、心行くまで二人前は食べました。
ダイエットというよりかは
「炭水化物もきちんと食べる」
これで過食が落ち着くがのか、次の実験として検証してみようと思います。
今日も読んでいただきありがとうございます。