本日であれほど食べまくっていた飴を食べなくなってから
一年経ちました！
常備していた飴は処分し
たまにポケットに入れたままの飴を発見し
「どれだけ食べまくっていたんだよ💦」
実感することが多々ありました。
この一年でグミやガムを食べることはありましたが
飴はいっさい食べていません。
口寂しくて思わず…ということもありました。
今まで、10袋以上買い溜めして
暇なときには常に口に入れてましたから。
歯の健康がこれ以上ボロボロになるのは嫌なのと
血糖値がずっと上がったままというのも怖かったので
一念発起してすっぱり辞めましたが…。
この一年で口腔内の環境がよくなった自負があります。
いまではスーパーの飴売り場を通ってもココロが揺さぶられることはなくなりました。
たまに容量をチェックして
「昔と比べて中身が減ったなぁ…」
しみじみ思い、そっと売り場に戻します。
過食嘔吐も含め、すっぱり止める方がわたしには合っている手法のようです。
これからも断飴は続けます。
今日も読んでいただきありがとうございます。