「…おなか空いてるわ」 462日目

朝ごはんを食べて

昼ごはん前に

「おなか空いたなぁ、ご飯食べたいなぁ」

自然にそう思えるようになりました。

以前は過食の衝動はあっても

「自然で適度な空腹感」

を感じることはなかったので

一食抜きは簡単にできたし

食べたあともまた食べることができました。

お昼はコンビニで500㎉くらいのごはんを買って食べました。

おなかが空いていても

「食べたいもの」

より

「安心して食べれるもの」

に重きを置いてしまうのは「まぁ仕方ないかな」と苦笑しました。

今日も読んでいただきありがとうございます。