今日でアルコール無し生活二週間目となりました。
簡単にですが感じた（たぶん）断酒の効果を記録します。
・ふとした時に「お酒飲みたい」と強制力が働くので、
「アルコールはドラッグや…」と必死で言い聞かせている。
・アルコールでカロリーを摂っていたので、米をちゃんと食べるようになった。
・浮腫みが取れてきたのか、意外と体重が増えない。（だからか夜間頻尿）
・夜間の火照りが減った。（いつも暑くて、ガンガンに冷房を利かせていた）
・「飲んだつもり貯金」が増えている
・断酒を続けられていることに自信がつく
まだまだ入口付近なので、戻らないように自己暗示かけまくっています。
よく「適量なら健康にいい」とも聞きますが
適量のアルコールで止まらないんですよね。
飲み終わったら、酔った勢いで追加でスーパー・コンビニに行っていましたし。
この行動は、「依存症」の域だという話もありましたし。
もともと摂食障害を長年こじらせていたわたしが
「アルコールは大丈夫！」
なわけないんです。
意思の弱さを感じ、情けないですが
「アルコールは薬物。もう、一生お酒飲まない！」
をスローガンに地道に続けます。
今日も読んでいただきありがとうございます。