なんだかガクッと脱力しています。
今週もココロの↑↓が激しく疲れました。
断酒してから食欲はやや増加。
何を食べればいいかわからなくて
キャベツとか鶏ささみを食べまくっています。
キャベツは千切りにして（スライサーで）
塩と油少々かけてサラダにしています。
ささみは出汁で軽く煮込んでサラダチキンに。
硬くならずにそして包丁いらずで楽ちんです。
栄養が不足しているのか足りているのかわかりませんが
何かは食べたい、という欲求はあるので
安心して食べることができる食材の確保は必須です。
今日も読んでいただきありがとうございます。