断酒生活3日目。
ご飯を食べても追加でなにか食べたくなります。
お酒をダラダラ飲んでいるときは
エネルギーをアルコールで取っている状態で
空腹感を感じませんでした。
まぁ、酔った勢いで食べまくるときもありました。
ふとした時にお酒を飲みたくなりますね。
暇な時や夕方、食事を作っている時など。
飲まないように「お酒は怖い」動画を視聴しながら、自己暗示をしています。
体重は増えたくはないけれど、多少諦めています。
あとは野菜とか罪悪感の少ないもので、紛らわすしかないですね。
今日も読んでいただきありがとうございます。