長年睡眠薬を飲まないときちんと眠れなかったのですが
「飲まないで眠りたい」
そう思うことがあり
飲まないでも眠れるかチャレンジしてみました。
…結果
かなり浅い眠りで、ずっと夢を見ながら起きているような時間を過ごしました。
朝はフラフラ。
「睡眠は大事だから、薬に頼っても眠れた方がいいんだ」
と思う反面
「長年飲んできたんだから、依存が抜けるまで時間はかかる」
そんな考えが浮かびます。
昔は睡眠薬なんて飲まなくても眠れていたのに…。
そう考えると悲しくなってきましたが、
日常生活に支障が出ない程度に
「ちょっとチャレンジ」
してみょうかと思います。
今日も読んでいただきありがとうございます。