のぼせます 370日目

夏が近づいてきました。

湿度も高く、気温も高く

おまけに更年期でのぼせやすく

さらに体調不良になりやすいです。

できる対策として

アイスノンを頭にのせたり

アイスノンを首に巻いたり

アイスノンをおでこに当てたり

アイスノン大活躍です。

昨年が最悪に辛かったので

今年はどうなるのか…

過食嘔吐止めて一年経過したので

ちょっとは症状が軽くなっていたらいいなと思います。

今日も読んでいただきありがとうございます。