…気付いてしまったんです。
奇しくも過食嘔吐を止め始めた一年後に。
その依存症は
「スマホ（ネット）依存症」です！
巷ではそんなことが言われているのは知っていましたが
まさか自分も、と自覚まではしていませんでした。
きっかけは
「最近ブログが書きにくいなー」
と感じていたことです。
内容が思いつかない、ときもありますが
スマホいじって、いざパソコンで書こうとしても
なーんか
「イライライライライライラ(# ﾟДﾟ)」
焦りや苛立ちが沸き上がり、正直書かずにスマホいじっていたい…。
一日ならさぼっていいかも…。
そんなことを考えたり
スマホで
「あ、これ気になっていたんだ！」
「なにか新しい連絡来てるかなー」
ちょこちょこちょこちょこちょこ
常にいじるようになりました。
そのことに気付いたときは愕然としました。
「この焦りかたは食べ吐きしたいときと同じ感覚だ…」
「違う依存先になっただけじゃん…😢」
しかもスマホって大抵どこでもだれでもいじっているから
「見た目は普通」
の行動なんです。
過食嘔吐のときもそうでしたが
考えずに当たり前のように息を吸うように
何時間もスマホをいじり、見ない時間には不安とイライラで落ち着かない。
「…わたしって、つくづく依存症になりやすいんだなぁ…」
愕然としましたが、先ずは自覚が必要だと思いました。
対策として、スマホもから離れる時間を作るようにしています。
ちょっとね、生活にも支障がでてきたのでヤヴァイです。
今日も読んでいただきありがとうございます。