昨日サラダバーでかなり野菜を食べましたが
おなかいっぱいで苦しく
今朝も空腹感は無く
「カロリー摂りすぎると本当におなか減らないんだ…」
そんなことを実感しております。
サラダバーにはイモ類もあり、ドレッシングはオイル使用なので
カロリー的には↑なんですよね。
以前は
「時間になったんだからご飯食べなきゃ！」
と自分を縛っていました。
特に夕食は遅くなると
「太る」
という呪いがあったので
時間通りに食べれなかったら不機嫌になっていました。
今も遅い時間の夕食は取りたくありませんが
許容範囲は広がりました。
（ちなみに食後の過食嘔吐は就寝ぎりぎりだったんですよね…）
いまさらですが
「おなか空かなかったら食べなくてもいいのか」
そんな当たり前のことを実感しております。
今日も読んでいただきありがとうございます。