基本毎日睡眠剤を服用しています。
いつからか、飲まないとなかなか眠れなくなりました。
ストレス過多のときは多量に服用しても寝つき・睡眠時間が改善しなかったので
現在はまだよいほうだとも言えます。
思い返せば昔は飲まなくてもストンと眠れたのに、と悲しくなる時もあります。
そして時折アルコールも睡眠薬も必要なく眠れたときには
「まだ、わたしって大丈夫！」
とすっごくうれしくなります。
最近は自律神経の不調を改善する体操や、BGMを流して快眠にチャレンジ中です。
寝たくても寝れないのはホント、辛いですねよ。
今日も読んでいただきありがとうございます。