週末の午後、特に夕方に
「ビール飲みたい！」
猛烈な欲求に駆られました。
チューハイとかも買って、グビグビ飲もうかとか
日本酒飲もうかとか
今すぐスーパーに向かいそうになり
「いやいやいや、ダメだろこれ！」
自分にツッコミ。
しかし「買えない」「飲めない」「手に入らない」
そう思うとますます昂ぶり、居ても立っても居られなくなりました。
「心理学で『手に入らないと思えばますます欲しくなる』と聞いたことがあるから『いつでも手に入る』と考えてみよう」
必死にココロの上書を行いました。
また他にやることを見つけたり、お風呂に入ってみたり。
以前よりはアルコール漬けではないですが、また引き戻りそうな予感がします。
過食嘔吐も怖いですが、お酒の問題も根強いですね。
う～ん、怖い怖い💦
今日も読んでいただきありがとうございます。