またナッツブームが再来し
毎日毎食後にポリポリ頬張っています。
体重は測っていないのでわかりませんが
お腹が張りやすくなりました。
「絶対カロリーオーバーやん…ヤバイ…」
危機感を覚えたのでYouTubeで
「ナッツ 食べ過ぎ」
これで検索して自分に啓蒙と「ナッツ怖い」と植え込むため何本か視聴しました。
「ううっ、やっぱり食べすぎだよね…。弊害あるよね…」
反省と恐怖感を覚えながらナッツポリポリ。
ストレスからか逆に過食へとつながってしまいました。
検索した結果「ナッツに含まれている脂肪酸による快楽物質の分泌により、満腹感を感じにくくさせたり多幸感を感じやすくなる」（わたし要約）
そんな内容も見つけました。
あ、当てはまるかも！
ロカボ食品にもなっているように、糖質は少ないんですよね。
だから血糖値が上がりにくく「お菓子より健康的だし、食べちゃっていいよね～」と免罪符にもなっていました。
そして「ナッツが止まらない病」に罹っている人もたくさんいることが判明しました。
何事も「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ですが
スナック菓子より厄介な存在だと認識しました。
今もお腹張って苦しいです…。
今日も読んでいただきありがとうございます。