最近うれしかったことで
「集団の中にいても短時間なら過ごせるようになってきた」
です。
以前はイメトレを一生懸命してもすぐに
息苦しくなったり 動悸がしたり 思考がぐちゃぐちゃになってきて
早く逃げ出したくて仕方が無くなっていました。
だから人とコミュニケーションをとるなんてことは皆無で
反面集団になじみたくてもできないもどかしさでいっぱいいっぱいでした。
で今は短時間なら過ごせます！
焦りもあるけれどなるべく「無」になるよう意識しています。
他人になるべく反応しないようにしています。
ちょっとでも人生が良くなってきていると感じると、自信につながりますね。
傾向として交流を頑張り過ぎて気を使いまくって結果撃沈するパターンが多いので
あまり期待しないように気をつけたいと思っています。
今日も読んでいただきありがとうございます。