「間食＝過剰なカロリー摂取」
の思い込みと
次の食事まで空腹感が無いと太りそうで
怖くて食べれませんでした。
（飴を常時食べていた時は食事抜きもしていた）
今日は久しぶりに肉まんを食べたんです。
しかも食事時間以外でです。
「食べることができた！」
ココロの中で拍手です。
でも太りそうな恐怖で半分も食べれませんでした。
「子どもの頃は間食を怖がらずに食べてたのになー」
と食べることに不安も怖さもなかったころを思い出します。
今は食べることに対して一喜一憂しているので
切なさを感じてしまいます。
今日も読んでいただきありがとうございます。