「飴依存でヤバい‼」
と自覚して食べないようにして1ヵ月経ちました。
むやみやたらと頬張りたくなる衝動は落ち着きましたが
口寂しさは襲ってきます。
必死になって欲望を抑えているのに
スーパーでよく食べていた飴が特売です。
1ヵ月ちょい前なら、ぜったい大人買いしてた…。
「今買わないと損する」気持ちを刺激します。
なるべく飴コーナーには近づかないようにしています。
飴をダラダラと食べなくなって食事をきちんと摂れるようになりました。
甘いものを食べるために食事を減らさなくなったので
「食べること」への恐怖が軽減した気がします。
なぜか「菓子」を食べることを優先して、1日の合計カロリーを計算する
そんな食事でした。
「でも必要な栄養が…。タンパク質が…。ビタミンが…」
もう一人のわたしが「本当にそんな食べ方でいいのか？」と問いかけてきて
食事を盛り付けるときからパニックになっていました。
今も迷いはありますが、それでも楽になってきたのは実感しています。
不安を減らすためにもこのまま飴断ちを続けていこうと思います。
今日も読んでいただきありがとうございます。