体重を測ってみました。
前回は今月初め。
今まで体重の増減を気にしていた人生でしたし
吐かないので食べた物が体に残る→太るという思い込みがあり
気にしないようにしていても現実を知るのは怖かったのです。
結果は過食嘔吐時よりも減っていました。
ビックリ。
そしてホッともしました。
覚悟をしていたとはいえ、めちゃくちゃ増えていたらパニックになっていたと思います。
体重が減った理由を考えてみました。
・だらだら食べなくなった
・電解質、水分、栄養バランスが改善し代謝が良くなった
・食後胃もたれが続くしお腹が空かないので、体を動かすようにした
吐いてはいたが、長時間食べていたので結果食べ過ぎていたり
どんなに食べても吐くため、胃酸や栄養・水分は無くなって浮腫みやすくなっていました。
なんとなーく理解していましたが、だからといってその時は止められるものでもありませんでした。
「体は食べた物でできている」と実感します。
またメンタルも以前よりは良くなったと思います。
栄養とメンタルについての気付きも今後書く予定です。