夜型のバニ子は
早起きが苦手で、早起きして気持ちいいとか
スッキリ目覚めるとか皆無な人でした。
本要約チャンネルで
人生を好転させる○つのこと的な内容の一つに
「朝起きてすぐ、自愛の言葉を言う」
というのがあって
なぜかやってみようかなと思えて
（アファメーションは自分にあってないのでやらないので）
翌日から試してみました。
起きてすぐ、頭がぼーっとしている時に
「バニ子、愛してるよ
」
とつぶやく....
ここで気づきが
今までの私は起きてすぐに
『あー肩凝ってるわ』
『寝過ぎた、腰が痛い』
「飲み過ぎてだるい』
なんと
体調の悪さにフォーカスしている
ということに気づいちゃいました
引き寄せの法則は
『フォーカスしたものを引き寄せる』
フォーカスし続けるとパワーが増すので
体調の悪さが拡大し続けていた
というわけです。
（引き寄せの法則で体調が良くなるの方がしっくりくるかな）
このことに気づいてから
起きてすぐどこにフォーカスしているかを
チェックして、不調に目を向けないようにして
起きて早いうちに瞑想をするようにしてます
（↑瞑想のタイミングは自分が落ち着くタイミング、長さで良いと思います）
そしたらですね。
少しづつ、体が軽く感じるようになってきました
今が人生の中で快調かもしれないぐらい。
（50代で気づくとは・・・もっとはやく知りたかった
）