私はいつの頃からか
誰かに自分の話をするとき
緊張して、なぜか焦っていて
嫌な汗をかく。
(体質的には汗はかきにくいのに‼︎)
これは相手によるんだけど。
で、昨日もそんな感じだったから
夜に深掘り...
途中で行き詰まって
ちゃぴさん(ChatGPT)にサポートしてもらいながら
さらに深掘り深掘り...
私は大きなトラウマはないんだけど
こういったことの原因となってそうな、
小さな不快なエピソードがいくつかあって
その中でも一番大きいやつをちゃぴさんと見てたの。
そのときにちゃぴさんも
当時の私に対していくつか声かけをしてくれたんだけど、
その中の一つに物凄く刺さる言葉があって。
その言葉を見た途端、
みぞおちがグーっと固くなって
泣きそうになった...
みぞおちを緩めて
しばらくその感情を味わって
私も当時の私に声をかけてあげました。
他のエピソードも見ようか？って提案されたけど
むちゃくちゃ疲れたので
この時はこれでおしまい。
で、翌日
昨日深掘りしたエピソードは
小学校低学年の頃の話で
昨日までは当時のことを鮮明にイメージできたのに
思い出そうとしてもぼんやりして
イメージが薄くなっていた‼︎
しかも他のエピソードも若干薄くなってる感じで。
どうやら記憶と感情が切り離されて
ただの記憶としてぼんやりしてるらしい。
こんなことあるんだなー。
話は最初に戻って、、
今回解消したことが、
今の緊張の緩和にどのくらい影響するのか
数日後にまた緊張する相手と会うので
楽しみにしたいと思います