無くす事より減らす事

無くす事 より 減らす事⁡
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" ストレスをためないように○○をしましょう"⁡
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″ スマホは見ない ″      ⁡
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                       ″ SNSは見ないように ″⁡
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分かっていても⁡
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『 ストレスを無くす事 』  ⁡
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って、なかなか難しい⁡
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ストレスを⁡
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１つ 無くしたとしても⁡
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また１つ⁡
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違うストレスが増えていく⁡
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そんな経験ありませんか？⁡
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ストレス社会を 生きていく上 で⁡
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溜まったストレスを⁡
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全くの ″０″ にするって⁡
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なかなか難しい事だと感じます⁡
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ネットで調べて⁡
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色々ためしたけど⁡
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ストレスを 無くす事が、なかなか出来ない…⁡
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ストレスが無くならない…⁡
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ストレスが思うように解消されない⁡
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そんな時は⁡
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゛ストレスを 無くす事 ゛ に囚われず⁡
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【 自分に合った方法で発散する事 】⁡
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が 大切だと感じます⁡
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「100」 ある ストレスを⁡
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「 75 」に減らしてあげる⁡
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『  0  に する事 』⁡
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に力を入れるのではなく⁡
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【 自分に合った発散の仕方 】⁡
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を１番に考えてあげる事⁡
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「ネットに書いてあったから ○○をする」⁡
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「動画でみたから ○○をする」⁡
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のではなく⁡
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心が安らぐなぁ⁡
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スッキリするなぁ⁡
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と、⁡
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自分の心と身体が喜ぶ⁡
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自分に合っている方法を選ぶ事⁡
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自然が好き🏞️⁡
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綺麗な景色や、自然の音を聞くと心が安らぐ🕊️✨⁡
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のであれば⁡
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山や海へ行って、自然を満喫したり⁡
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綺麗な景色の動画や自然の音楽を聞き⁡
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心の癒しを与えてあげる⁡
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映画、ドラマ、アニメが好き📺️❇️⁡
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見る事でスカッとしたり⁡
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気持ちが切り替えられるなら⁡
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自分の空き時間を作り⁡
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好きなジャンルのドラマをみる⁡
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たまには、映画館へ足を運び⁡
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ゆっくり観に行き、心から楽しむ⁡
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嬉しい事⁡
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楽しい事⁡
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スッキリできる事⁡
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自分にとって⁡
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心や身体が喜ぶ事が⁡
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あなただけの⁡
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１番のストレス発散になり⁡
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ストレスを溜めすぎない事にも⁡
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繋がります⁡
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ストレスを⁡
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無くす事 より 減らす事⁡
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あなたに合った方法で発散し⁡
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身体・心を労るお時間を⁡
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過ごして頂けたら幸せです⁡
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そして⁡
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身体と心がストレス発散できる⁡
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お手伝いの⁡
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１つの場所として⁡
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ここ⁡
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余白～yohaku～で⁡
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あなたのストレスを癒す為⁡
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いつでも心よりお待ちしております⁡
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余白～yohaku～⁡
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やまざき⁡
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