『ばらんす』
日々の生活
″身体と心のバランス″ は
大事で
仕事も
遊びも
家事も
「やり過ぎ」たり
「やらなさすぎ」たり
どちらかに、片寄ると
もう一方が、崩れていく
バランスが取れていない時の
心と身体は
更に、敏感で
肩こりが酷くなったり
頭が痛くなったり
やる気が起きなくなったり…
心と身体の 疲れが
次第に
重くなっていく
"体の バランス″ も
″心の バランス″ も
自分にとって
丁度いい
さじ加減で
保ってあげる事が大切
頑張り過ぎたなぁ…
休めてないなぁ…
疲れを感じた時は
調整してあげる
それでも
自分で調整するって難しい🌀
って思った時は
決して
無理せず
家族や身内
気を許せる友人の力を
ちょこっと借りてみる🗣️
リラクゼーションで
心と身体
自分を休ませてあげる時間を
つくってあげる🕊️
バランスが取りづらい方へ…🕊️
余白～yohaku～の ひとときは
バランスの崩れた
心と身体を
調整し
余白をつくり
ととのえます
バランスのとれた毎日へ
心と身体に ″余白″ を…
余白～yohaku～
やまざき